DNSプロテインの効果

プロテインはあくまで食品の一種ですから、飲んだからといって急激に筋肉が付くという事はありません。
吸収がスムーズで、手軽に質の良いタンパク質を補給できるという長所はもちろんあるのですが、プロテインを飲む事の意味は、肉や魚、卵などを食べているのと同じで、タンパク質を補給しているにすぎません、
栄養面をサポートしてくれる事で、スポーツやトレーニング、ダイエットのための運動などの努力を無駄にしない、プロテインの効果とはそういうものだと思ってください。
また、インスタント食品に偏る人や、菜食主義の人にもプロテイン食品は必要かもしれません。
大豆タンパクにビタミンや カルシウムを加えた、多くの栄養補助食品も市販されています。 しかし、プロテインはあくまでも食事の補欠と考えましょう。
逆に飲むのを止めたからといって普通の食事でタンパク質を十分に補給できていれば、筋力が落ちてしまうという事もありません。
まれに筋力トレーニングやスポーツなどを頑張っていても、栄養状態が悪い人はプロテインを飲むことで、それが改善されれば急激に筋肉がつく場合があります。
しかしプロテインは基本的に継続することで一番効果を発揮しますので期待しすぎないでください。
規則正しい食生活があって、プロテインも効果を発揮できます。
ただし、人間の体は歯でしっかり物を噛み、胃腸を働かせている状態でバランスを保っています。
よほど特殊な場合を除いて、プロテインなどのサプリメントだけに頼り切りになるのは避けるべきでしょう。
本来は、プロテインなど無くても、健康でいられるような食生活が理想です。